La sophrologie se développe aujourd'hui dans les entreprises pour aider à lutter contre les phénomènes croissants de stress au travail.

 

Accompagnement basé sur la respiration, la visualisation mentale et la relaxation musculaire, c'est une approche innovante du bien être des salariés, particulièrement indiquée pour...

  • Apprendre à mieux gérer les situations stressantes, les émotions.
  • Renforcer la cohésion des équipes.
  • Travailler sur la confiance et l'estime de chacun.
  • Développer des capacités de concentration, d'écoute et de créativité.
  • Se préparer à la prise de parole en public, aux entretiens, à de nouvelles fonctions...

Une approche évolutive, adaptée aux besoins et aux contraintes de l'entreprise et définie à la suite d'un bilan de la situation et des attentes.

 

Deux formules

  • Séance de groupe - 1 heure : relaxation, développement des capacités d'attention...
  • Atelier thématique - 3 heures : initiation à la sophrologie, gestion du stress, cohésion des équipes... (groupe de 10 personnes maximum)